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配资知名炒股配资门户是胎儿生长发育不可缺少的营养素

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叶酸是B族维生素里的一种，维生素B9，也是一种水溶性维生素。

叶酸最早是从菠菜叶中提取纯化而得，因此被命名为叶酸。至于它得作用，用于孕妇预防神经管畸形应该大多数人都熟悉，但是叶酸的作用远不止这一个。

对叶酸的认识我们重新一起来看看，它具有哪些作用，如何服用，需要注意哪些方面。

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一、叶酸的作用，能用于哪些疾病？

1，用于孕妇预防神经管畸形

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叶酸对细胞的分裂、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕早期也就是怀孕后3个月内，这个时间段是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时刻，细胞生长，分裂十分旺盛。此时缺乏叶酸可导致胎儿畸形，包括无脑儿、脊柱裂等。孕中期和晚期缺乏叶酸有可能会引起胎儿出生出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等，也会引起胎儿出生后生长和智力受到影响。

2，预防脑卒中和冠心病

叶酸能够降低血液当中的同型半胱氨酸水平。有研究发现，健康人群体内同型半胱氨酸水平是5-15umol/L，超出后容易增加糖尿病、痴呆、中风、不孕、冠脉事件、冠心病、癌症等50多种疾病风险。因此同型半胱氨酸高会导致心血管疾病的危险因素，补充叶酸，可在预防脑卒中和冠心病方面得到很大的益处。尤其是中老年患者。

北京大学也有研究证实：叶酸对血小板水平低的高血压患者最有效果，能降低73%的中风风险。

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3，预防H型高血压

H型高血压是指高血压患者伴有同型半胱氨酸水平（Hcy）≥15umol/L。

而同型半胱氨酸水平（Hcy）≥15umol/L的诊断标准来源于《中国高血压防治指南（2018版）》中的认定。认定Hcy≥15umol/L是心血管危险因素中高同型半胱氨酸血症的诊断标准。

叶酸能促进同型半胱氨酸水平（Hcy）的代谢，降低水平值，从而预防高同型半胱氨酸血症，从而能起到预防降低H型高血压患者的发生率。

H型高血压易发人群包括：

（1）Hcy和年龄很有关系，年龄越大，Hcy水平越高，尤其是男性患者，因此55岁以上人群可以适当补充叶酸。

（2）具有家族Hcy代谢异常的遗传史人群。

（3）疾病引起的Hcy水平升高患者，比如重度贫血，肾损伤、肾功能障碍、恶性肿瘤、甲状腺功能减退患者等。

（4）药物引起Hcy水平升高患者，利尿剂、抗癫痫药物，烟酸类药物等长期服用患者。

（5）不良生活习惯，有偏食、挑食、酗酒等不良习惯导致营养不良，叶酸缺乏等。

因此，叶酸能有效预防H型高血压的发生率，降低心血管事件。尤其是中老年人高血压患者需要补充叶酸，预防心血管事件。

4，预防巨幼红细胞贫血

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巨幼红细胞贫血的病因是缺乏维生素B12和叶酸导致骨髓中红细胞数量降低，因此补充叶酸能有效预防巨幼红细胞贫血。尤其是糖尿病等慢性疾病患者，长期服用药物引起体内B12和叶酸的缺乏，导致贫血。比如叶酸二甲双胍等药物。因此慢性疾病患者尤其老年患者，可适当补充叶酸。

5，预防痴呆

叶酸可以起到营养神经作用，避免有害物质损伤脑血管，起到保护脑神经的作用，还可以提高记忆力，从而起到预防老年痴呆症。中老年人适当补充叶酸能起到预防老年痴呆。

6，对喝酒女性有预防乳癌的作用

据哈佛大学针对88000名女性做长达10年的研究发现：常喝酒的女性（大约每天一杯啤酒），增高乳癌的发生率大约15%，但是经常补充叶酸，这种危险下降45%以上。但是对不喝酒的女性没有作用。

二、如何服用？用法用量？

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叶酸的作用有很多，每种功效的用法用量也不同，具体可以参考如下服用剂量：

1，预防胎儿神经管畸形：备孕和孕早期推荐每天服用400㎍的叶酸，也就是每天0.4毫克。国内具有代表性的斯利安叶酸项目研究显示，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证，准妈妈在备孕期间服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形85%。次项目研究具有代表性，研究结果至今被全球50多个国家广泛应用。

最佳服用时间是备孕至整个孕早期，每天早饭后30分钟到60分钟。推荐整个孕期服用。

2，预防脑卒中、冠心病：推荐剂量每天0.8mg。据有关数据显示每天服用0.8mg，能有效降低21%的中风风险。据有关研究数据显示，一部分高血压患者每天补充0.8mg叶酸，一部分不补充，最终显示补充叶酸的患者，脑卒中风险明显下降。

3，预防H型高血压：推荐剂量每天5mg叶酸联合B族维生素一起服用，可有效降低同型半胱氨酸水平。

4，预防巨幼红细胞贫血：查血清叶酸水平，确诊叶酸缺乏引起的，可补充叶酸治疗。一次5-10mg，每天3次，至道血红蛋白恢复正常值。可以联合维生素C一起补充，促进叶酸吸收。

5，预防痴呆：目前没有明确的服用剂量，老年患者可以按预防心血管的剂量日常补充，即0.8mg，保护脑神经。

6，预防喝酒女性乳癌：推荐每天补充0.4mg。

三、需要注意事项

叶酸是一种水溶性的维生素，通常没有什么不良反应。但是超出服用剂量20倍以上就会产生毒性反应。具体有以下几个方面要注意：

1，一天服用叶酸350mg会影响锌的吸收，导致锌缺乏。使胎儿发育迟缓，低出生体重等。

2，服用叶酸会干扰抗惊厥药物的作用，诱发病人惊厥发作。服用此类药物的注意避免服用叶酸。

3，临床数据显示，个别患者长期大量服用叶酸可出现厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状。

4，大量服用叶酸，多余的叶酸经尿液排出体外，出现黄色尿。